「死ぬ瞬間の5つの後悔」を読んだ感想

原題はTHE TOP FIVE REGRETS of the DYING

著者はブロニー・ウェア

死ぬ瞬間の5つの後悔 [ ブロニー・ウェア ] 価格：1728円（税込、送料無料) (2018/5/26時点)

この本の存在を知ってからずっと読みたいと思っていました。

この本の作者は終末期の患者を介護する仕事をしています。
その仕事の中で患者が口にした『もっと、○○しておけば良かった』という後悔についてまとめた本です。

死に直面した人々を多く看取った筆者が、その中でも多くの患者が語った後悔についてまとめられています。

これって、ものすごく貴重な話だと思うんですよね。
死が身近なものになった人の、人生の後悔というのはなかなか聞けるものでもないし、自分がその立場になるまでは知ることの出来ないことだと思います。

この本の中では以下の5つの後悔について語られています。

・自分に正直な人生を生きればよかった

・働きすぎなければよかった

・思い切って自分の気持ちを伝えればよかった

・友人と連絡を取り続ければよかった

・幸せをあきらめなければよかった

また、これらについて語られるなかで、筆者が実際に患者と話し、患者の人生について知ることと、それによって筆者の人生に起きた変化について語られています。

この本の率直な感想としては
『教訓集としてはとてもためになると感じた一方で、他の人にお勧めするかと言われたら悩ましい』本でした。

というのは、教訓以外の部分、筆者自身についてはあまり共感を持てなかったためです。

文化の違い？単純に私との考え方の違い？？翻訳版だから？？
理由はわかりませんが、私には筆者はあまり魅力的な人物には感じられませんでした。
なんかこの人、ひとこと余計なんですよね（汗

ですので、知りたい情報以外の部分についてはあまり面白くなかったです。。。

ただ、患者の後悔については、とてもためになるのではないかと思います。

私が特に、印象に残った言葉はこんな感じでした。

「仕事が好きで、力を注ぎたいと思うのは全然構わない。けれどもっとプライベートに力を注ぐべきなんだ。大切なのはバランスだ。バランスを失わないことだ」

「もう遅いってことにならないうちに。いつそうなるか、誰にも分からないわ。愛している人にはそれを伝えるべきよ。感謝していると言うべきなのよ。 相手がこの率直な言葉を受け止めてくれなくても、期待とは違う反応しても構わない。伝えたことが大事なんだから」

幸せな人生を見つけるには、引っ越しなどの物理的に大きな変化は必要ない。物事の見方を変え、自分の望みのいくつかを尊重する勇気を持てばいいのだ。自分を幸せにするのも、不幸にするのも自分だけだ。他人にそれができるのは、自分がそれを受け入れた場合だけだ。

最後を迎えた人々が一番大切だと思うのは、愛する人をどれだけ幸せにできたか、それから自分は好きなことにどれだけ時間を費やせたかだ。それから多くの人が、残される人には絶対に同じ思いをさせたくないと願っている。死の床で人生を振り返って、もっと物がほしかったとか、なにかを買えばよかったと言った人を私は一人も知らない。死に直面した人のほとんどが、自分がどんな人生を生きたのか、なにをしたのか、それから家族や近隣の知り合いなど、残される人になにかいい影響を与えられたのかを考えている。

文書の抜き出しだけでは、共感は得られないかもしれませんが、患者さんや筆者の身の上を知った上で言葉を聞くと、とても重い言葉に感じられるものでした。

#死ぬ瞬間の5つの後悔
#人生を後悔しない

カフェクール500を使ってみました

ドラッグストアにいつも見ないカフェイン剤が売ってたので買ってみました。
エスタロンモカとどっちが効くかな？？

【第3類医薬品】カフェクール500(12包) 【正規品】 価格：697円（税込、送料別) (2018/5/26時点)

カフェクール500（オフィシャルサイト） 

寝るな いま寝たらマジで…
カフェクール500はシャキーン！！としたCoolな刺激がうれしい、ほろ苦酸っぱいグレープフルーツ味の眠気防止薬です。3包中に無水カフェイン500mgを配合したうえ、口溶けのよい白色の顆粒剤なので、眠っていけないときに眠気を感じたら、1日3回、どこでも水なしでも服用できます。

なんとも、語りだしが切実な商品紹介です（笑

１．日ごろのカフェイン摂取量

日ごろはエスタロンモカ12を愛用しています。
といっても、私はカフェインジャンキーではないです。
カフェインを摂りすぎると、夜の寝付きに影響している気がするのと、あまり薬品を飲むことが好きではないので、本気でヤバイとき以外は摂らないし、なるだけ量も少な目にしています。
『本当に必要なときのためにカフェイン耐性つかないように飲んでる』つもりです。
でも、昔ほど効果が無くなってるなと感じていたり。。。
私のカフェイン感想の参考にしてください。

２．エスタロンモカとカフェクールの比較

説明書によると、カフェクールは１日3回(3包)で500mg
なので、1回1包あたりのカフェイン含有量は165mg

エスタロンモカは１日2回まで、1回2錠で200mg
１日あたりに換算すると400mgとなります。

１回の摂取量ではエスタロンモカのほうがカフェイン含有量は多いみたいです。
１日の上限では、カフェクールのほうが100mg多くなります。

※説明書の用法、容量は使用前に改めて購入したもので確認おねがいします！！

３．味について

カフェクールはグレープフルーツ味なんですが、メチャクチャ苦いです。
説明書にはほろ苦酸っぱいグレープフルーツ味とか書かれていますが、要はグレープフルーツとカフェインが混じった味なので、すごく不味い。。。

エスタロンモカは錠剤なので、呑み込んでしまえば、あまり味を感じませんでしたが、カフェクールは粒状タイプなので、カフェインの苦味がガッツリ主張してきます(笑)

と、普通の食べ物なら問題アリなのですが、個人的には、この苦さも目を覚まさせるのに一役買ってそうに思いました。
とりあえず、口の中で容赦なく溶けていく苦味で、最初の眠気が和らいだ気がしました。

4.効果

苦さのインパクトもあってか、新しいものへの興味からか、すぐに効果を感じました。
今日は眠くないwww

正確に言うと、頭の中の遠～～くに、眠い気配が残って入るんですが、主張してこないのでガンガン起きていられる感じです。
とりあえず、1回の摂取で勤務時間のほとんどの眠気を取り払うことができました♪

最近はエスタロンモカを飲んでもあまり効果を感じてなかったので、久々にカフェイン効果を感じました。
違う錠剤だと、カフェイン耐性も違ってくるんでしょうか？

ともあれ、しばらくはカフェクールを使ってみようと思います♪


（2019/11/6追記）
なんだかんだ、常用しているカフェイン錠剤はカフェクールのままです。
エスタロンモカより効果が高いかどうかは、あまりわかんないです。
ただ、個人的にはカフェクールは胃への負担が少ないように感じています。
そもそも、錠剤飲むよりも睡眠をとるようにしたほうが良いですね

#カフェクール
#カフェクール500